La sophrologie permet d’enrayer totalement les crises d’angoisse en agissant sur les causes profondes, les mécanismes de stress et les réactions corporelles.

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Les ruminations sont un processus mental où l’individu ressasse constamment des pensées négatives ou des événements passés, souvent sans...

L'anxiété est une émotion humaine naturelle, souvent déclenchée par des situations stressantes ou incertaines. Lorsqu'elle devient...